おかえりセラピーSUNでできること
おかえりセラピーSUNでは、たとえ過去につらい経験をしてきたとしても、それを自分自身で認め、抱きしめ、癒し、「自分らしさ」を取り戻せるように、伴走させていただきます。
傷ついたままの「小さなあなた」は、何も悪くありません。
そのことを理解していただくために、必要に応じて「トラウマ」についての正しい知識とケアについても、お伝えしています。
自分のことが好きになれないあなたへ
「ありのままの自分を愛すればいいよ」
そんな風に言われても、どうすればいいの！？
自分をどうしても好きになれないとき・・・。
それは、あなたに問題があるのではなく、あなたの大切な家族から「愛し方」を間違えて学んできてしまったのかもしれません。
インナーチャイルドの理解と癒し
「インナーチャイルド」とは、心の内側にあるこどもの意識のこと。
言い換えると「感情」とも言えるでしょう。
こどものときのあなたは、「怒り・悲しみ・恐れ・喜び」の感情を自由に、そして安全に表現することができましたか？
信頼する大人たちから自分の自然な感情を拒否され続けると、あなたのインナーチャイルドは傷つきます。
大人に保護され、守ってもらえないとき、こどもたちは生き延びるために、自分で自分を『防衛』しようとするのです。
これが「生きづらさ」の原因です。
「自分らしさ」を取り戻す
おかえりセラピーSUNでは、自分自身との関係づくりを大切に扱い、ていねいに育んで学んでいきます。
「どんな感情も感じていいよ」
安心・安全な空間で、自分の感情に許可を出せるようになると、それまでこわばっていた身体も緩み、感覚がやわらかく動き出すようになります。
今まで感じることを拒否してきた感情（＝自分の一部）が、あなたの内側に戻ってくる時、あなたは自分自身に「自分のままでいていい」と許可していることにもなるのです。
自分への愛おしさがどんどん増していく
ていねいに自分との関係を育んでいくことで、「自分を愛そう」としなくても、自然に自分への愛おしさが増していきます。
そうすると、今まで悩んでいた対人関係や、現実の問題も不思議と改善へと向かっていきます。
「まずは、自分の内側から満たしていく」
これが、おかえりセラピーSUNの大切にしているコンセプトです。
「生きづらさ」から「生きる喜び」へ
セラピストはあくまで伴走者であり、サポーター。
問題を解決して、自分自身を癒すことができるのはあなたしかいません。
今、何か問題が起こっているとしたら、今こそ、人生の舵取りを他人ではなく、自分に取り戻すタイミングなのかもしれません。
自分と向き合い、癒すプロセスは、時には『痛み』を伴うこともありますが、そんな時は、セラピストが伴走していることが励みとなるはず。
そして、その『痛み』の先には、必ずギフトも眠っていることを実感できるでしょう！
『生きづらさ』から自分自身を解放し、『生きる喜び』をもっともっと自分に許していきましょう。
さぁ、一緒に心の旅にでかけませんか？？？