自分のことが好きになれないあなたへ

「ありのままの自分を愛すればいいよ」

そんな風に言われても、どうすればいいの！？

自分をどうしても好きになれないとき・・・。

それは、あなたに問題があるのではなく、あなたの大切な家族から「愛し方」を間違えて学んできてしまったのかもしれません。

インナーチャイルドの理解と癒し

「インナーチャイルド」とは、心の内側にあるこどもの意識のこと。
言い換えると「感情」とも言えるでしょう。

こどものときのあなたは、「怒り・悲しみ・恐れ・喜び」の感情を自由に、そして安全に表現することができましたか？

信頼する大人たちから自分の自然な感情を拒否され続けると、あなたのインナーチャイルドは傷つきます。

大人に保護され、守ってもらえないとき、こどもたちは生き延びるために、自分で自分を『防衛』しようとするのです。

これが「生きづらさ」の原因です。

「自分らしさ」を取り戻す

おかえりセラピーSUNでは、自分自身との関係づくりを大切に扱い、ていねいに育んで学んでいきます。

「どんな感情も感じていいよ」

安心・安全な空間で、自分の感情に許可を出せるようになると、それまでこわばっていた身体も緩み、感覚がやわらかく動き出すようになります。

今まで感じることを拒否してきた感情（＝自分の一部）が、あなたの内側に戻ってくる時、あなたは自分自身に「自分のままでいていい」と許可していることにもなるのです。

自分への愛おしさがどんどん増していく

ていねいに自分との関係を育んでいくことで、「自分を愛そう」としなくても、自然に自分への愛おしさが増していきます。

そうすると、今まで悩んでいた対人関係や、現実の問題も不思議と改善へと向かっていきます。

「まずは、自分の内側から満たしていく」

これが、おかえりセラピーSUNの大切にしているコンセプトです。